Cet article se base sur une vidéo de Luc Bodin que je vous invite à regarder sur Youtube et qui s´intitule « notre coeur connaît la route. »
Alors pour moi, comment je pourrais décrire cette route pas toujours linéaire, parfois comparable à un caos « dramatique » que notre mental rejette car il ne le comprend pas. Le coeur quand à lui continue de « murmurer » sa vérité même si, au milieu du tumulte de nos émotions, il nous est difficile de l´écouter, et de le suivre parfois.
Suivre son coeur serait-il l´appanage des personnes moins mentales, plus ancrées dans leur corps? Elles se garderaient des jugements, et aurait une forme d´hygiène de vie face à cette activité mentale qui nous assaille souvent bien malgré nous.
La méditation
La méditation consiste à créer un silence à l´intérieur de vous. Vous pouvez la pratiquer assis en tailleur par exemple dans une posture qui vous soit confortable. Si vos articulations ne vous permettent pas la position, pas de soucis, installez vous commodement, c´est le plus important.
Dans certaines traditions indigènes, c´est dans ce silence intérieur qu´il est possible de se ressourcer.
Il y a également différents niveaux de profondeurs en méditation. Vous pouvez déjà apprendre à observer vos pensées et à les laisser passer sans vous attacher à une pensée en particulier. Vous pouvez vous répéter la phrase suivante:
« Je ne suis pas mes pensées. »
Et puis une fois que vous sentez que vous plongez dans un état de relaxation plus profond et que vos pensées se font moins bruyantes et moins nombreuses, vous pouvez entrer dans votre coeur en vous répétant la phrase suivante mentalement:
« Le divin est dans mon coeur. »
Le coeur dans la main
Voici un de mes poèmes . Il sera dans un livre que je publierai cette année et qui s´appelle: « Guérir, entre ombre et lumière. »
Le coeur dans la main
La Vie est comme un long chemin,
Que l´on suit, le cœur dans la main.
On se perd, parfois haletant,
C´est alors, que tout chancelant,
On décide, d´écouter son cœur,
Acceptant, de laisser les leurres.
∞
Tel un apprenti, humble et fort,
Confiant, intuitif et d´accord.
Epiant, les signaux aux aguets,
Pour mieux patienter ou agir.
En doutant, même si décidé,
Prêt à s´engager sans frémir.
∞
Puis déjà un nouveau couplet,
Nous est offert pour le jouer.
Notre âme danse lourde et légère,
Dans cette chair d´os et d´éther.
Rencontre éphémère et magique,
Terrestre ou bien même cosmique.
∞
La Vie comme un puzzle entier,
Dont personne ne comprend le sens.
Les explications pour après,
Même si tout se perd dans l´immense,
Alors que la boucle est bouclée,
Et les dernières pièces assemblées.
∞
Logique devenue insensée.
Un risque à prendre pour s´embarquer,
Vers ces mille et une émotions,
Vers l´amour et la trahison.
Plus rien ne sera comme avant !
La mort soudain menaçant,
Nous ramène loin des illusions,
Près du vrai, loin des perditions.
∞
Alors le feu éteint renait.
Grâce à l´amour et l´amitié,
De nos compagnons d´aventure,
Nous aimant malgré nos armures.
Nos instincts guident dans le noir,
Notre cœur étourdi d´espoir.
∞
Bientôt une nouvelle expérience,
Au côté de nouvelles semences.
Une sacrée Vie pour les rebelles !
Le jeu en vaut bien la chandelle.
Dans ce jeu d´ombres et de lumière,
On perce l´illusion éphémère.
∞
Dans un moment de grâce sacrée,
Acceptant de recommencer,
Après avoir peut-être tout perdu,
Toutes nos ivresses sont mises à nue.
Apprendre encore pour tout offrir,
Rien garder pour ne pas pourrir.
∞
Sortant de l´ombre nos talents,
Tremblants car là que pour un temps.
Nous sommes tous en apprentissage,
Cheminant parmi les mirages.
Le connu reste derrière nous,
Et l´instant se présente à nous.
∞
Digne face à l´adversité,
Nous voilà des aventuriers,
Tantôt amoureux de la vie,
Tantôt en rage face à l´envie.
Et un jour s´arrête le voyage.
Triste mais fier de tout ce partage.
∞
Regarde tes mains, elles sont vides…
Ne pleure plus ton âme te guide.
Quel étrange jeu de passe-passe !
Tu peux rire de ce face à face.
Ecrit par Sandrine Robert Crespy
