La Hipnosis ericksoniana
La hipnosis ericksoniana es una herramienta de PNL. La solemos incluir en las técnicas de PNL. Consiste en crear un estado de « trance », de relajación profunda en el cual podemos acceder más fácilmente a la información del subconsciente y del cuerpo.
El estado de « trance » es un estado natural del ser humano. Podemos entrar en « trance » más o menos profundo pero siempre estamos consciente de lo que pasa a nuestro alrededor. Podemos hablar, responder a las preguntas del terapeuta, y si lo deseamos interrumpir la experiencia. No es un estado en el cual no sabemos lo que pasa y lo que se está haciendo con nosotros. La hipnosis es una herramienta que permite acceder a otras capas de información favoreciendo la relajación del mental, y el diálogo con el insconciente y el cuerpo.
Una vez vivido unas experiencias de hipnosis, la persona puede acceder a este diálogo con su cuerpo o inconsciente con la autohipnosis. Al haberlo experimentado unas veces es muy fácil para ella volver a esta experiencia para sentir mejor lo que le pasa, sentir sus emociones, y aprender a escuchar esta parte de ella.
Es una técnica de sanación y de autoconocimiento que permite devolverle su autonomía a la persona dándole un medio para sentir mejor su cuerpo y sus emociones en cada momento.
El cuerpo se vuelve nuestro amigo, ya no tenemos miedo de escucharle, el diálogo con el inconsciente se vuelve más consciente. Las tomas de consciencia pueden aflorar para sanar conflictos, o ir a momentos que no se pudieron vivir dentro del cuerpo porque no habían los recursos suficientes para entrar en la vivencia o el « resentir » (ver biodescodificación). Una emoción suficientemente intensa no vivida se imprime en el cuerpo. Antes de aportar recursos, nos proponemos siempre de vivir la vivencia dentro del cuerpo, acogiéndola, expresando lo no expresado. Luego aportamos recursos si hace falta.
Hay estudios que demuestran que la psicoterapia combinada con hipnosis es muy eficaz y acorta las terapias y que la Hipnosis es el complemento que incrementa la eficacia de cualquier psicoterapia, porque utilizando el estado hipnótico, el ser humano logra acceder a sus recursos más inconscientes y a la motivación necesaria para usarlos. Esto tan sencillo es sumamente efectivo.
